ΜΕΙΝΕ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΜΕΝΟΣ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ
Νομίζεις ότι αποδίδεις καλύτερα όταν είσαι πιεσμένος από χρόνο;
Κάτι τέτοιο δεν ισχύει, σύμφωνα με έρευνα του 2011 από το City University of New York. Επίσης, οι φοιτητές που κωλυσιεργούσαν είχαν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν κακό σχεδιασμό, ανεπαρκείς οργανωτικές δεξιότητες και περιορισμένη μνήμη εργασίας. Γι’ αυτό στρώσου στη δουλειά κι άσε τις δικαιολογίες.
Βήμα 1o:
Δημοσιοποίησε τη λίστα
Αν πεις στους άλλους ότι σχεδιάζεις να κάνεις κάτι, έχεις περισσότερες πιθανότητες να το πετύχεις. Γι’ αυτό κρέμασε έναν πίνακα, που θα γράφεις τα καθημερινά σου καθήκοντα στο γραφείο, σε σημείο που θα είναι ορατό στους συναδέλφους σου. Μεγάλο πρότζεκτ ενόψει; Πόσταρε στο Facebook ότι θα το αναλάβεις.
Βήμα 2o:
Μη Χαλαρώνεις
Αυτά που σε αποσπούν μπορεί να αναστατώσουν τα ενεργά νευρωνικά σου δίκτυα. Γι’ αυτό κλείσε την πόρτα του γραφείου σου, κατέβασε το τηλέφωνο (ή βάλ’ το στο αθόρυβο) κι απενεργοποίησε τις ειδοποιήσεις του mail σου. Επίσης, φρόντισε να κάνεις log out από τους λογαριασμούς σου σε Twitter και Facebook. Ετσι, για να μπεις, θα αναγκάζεσαι να πληκτρολογείς ξανά τον κωδικό και το όνομα χρήστη, κάτι που θα σε αποθαρρύνει από το να μπαίνεις κάθε λίγο και να χάνεις τη συγκέντρωσή σου.
Βήμα 3o:
Βάλε Δόσεις στη Δουλειά
Προγραμματίζοντας ένα καθαρό τρίωρο σερί δουλειάς -χωρίς διάλειμμα- για να ολοκληρώσεις ένα πρότζεκτ, το μόνο που θα κάνεις είναι να κάψεις τον εγκέφαλό σου για το υπόλοιπο της ημέρας. Αντί γι’ αυτό, κόψε το κάθε πρότζεκτ σε μικρότερα κομμάτια και κάνε ένα διάλειμμα όταν τελειώνεις το καθένα.
0 σχόλια :